Pilates óra talajon, eszközökkel

Az órákon végzett gyakorlatsorok segítenek karcsúságunk hosszú távú megőrzésében, törzsizomzatunk stabilizálásában és megerősítésében.

A módszer lényege, hogy olyan egyenletes, fokozatosan felépített gyakorlatokból áll, amelyek elősegítik izomzatunk harmonikus egységként történő működését. Egyúttal magában foglal egy olyan speciális légzéstechnikát, melynek segítségével nemcsak a szervezet oxigénellátása növelhető, hanem a fizikai teljesítmény is jelentősen fokozható. Óráink egyaránt képviselik a klasszikus Pilatest-gyakorlatokat és a legújabb irányzatokat is. A teljes test, minden izomcsoport megdolgozására, illetve a gyakorlatok tökéletesítésére és/vagy továbbfejlesztésére Fitt Ball-lal, kislabdával, tornabottal és szalaggal színesített edzésekkel gyors és hatékony eredményeket érhetünk el.