Filozófiánk

"Tíz lecke, és megérzed a különbséget. Húsz lecke, és látod a különbséget, harminc múltán pedig teljesen új tested lesz."

Joseph H. Pilates

 

A mozgás lételemünk. Ahogyan mozgunk térben és időben, számos különféle tevékenységet végzünk különböző környezetben, összetett készségek sorára van szükségünk, hogy közben megtartsuk függőleges testhelyzetünket a gravitáció ellenében. Mindennapi életünk során – a számítógép előtt, autóvezetéskor, gyermekünk cipelésekor vagy futás közben – agyunk feldolgozza a térbeli helyzetünkről, illetve környezetünk részleteiről küldött információt, melyet érzékszerveink továbbítanak, és ennek megfelelően irányítja izmainkat. Mindez tudat alatti szinten történik, és úgy hajtjuk végre a szükséges mozgásokat, hogy közben nem kell tudatosan fizikai testünkre figyelnünk.

Ez kényelmes ugyan, de nem mindig előnyös testi egészségünk szempontjából. Amikor például órákig ülünk egy íróasztalnál, testünk elfárad, izmaink megmerevednek, megfeszülnek. Ha ezt rendszeresen tesszük, és gyakorlattá válik, csontozatunk és izomzatunk maradandó károsodást szenvedhet. Még a gerincünk is sérülhet.

Tartós erőfeszítéseket igényel, hogy megváltoztassuk bevett, tudat alatti mozgásformáinkat, hogy javíthassuk egészségünket és testtartásunkat. Nem elég tudatos szinten gyakorolni. Meg kell tanulnunk másként mozogni, fejlesztenünk kell a testünkkel és annak működésével kapcsolatos tudatosságunkat. Ehhez persze időre van szükség. Így összességében jobban tudjuk majd használni testünket. Jobban megismerjük, s egyszersmind elmélyül kapcsolatunk a környezetünkkel, és többre fogjuk értékelni szervezetünket és képességeinket.

 

A pilates a középúton való maradást jelenti, a túl kevés és a túl sok végletei között, az edzés elvégzésétől várva a megelégedést és nem csupán a jóleső érzéstől. Joe Pilates már korán megértette, hogy a minőség sokkal fontosabb, mint a mennyiség, és specifikusan korlátozta az ismétlések számát az egyes gyakorlatoknál.

Elsődleges fontosságú, hogy magas színvonalú edzést biztosítsunk valamennyi vendégünk számára, ezért kiscsoportos vagy egyéni edzéseken fejlesztjük a testet és a lelket, ötvözve a hagyományos pilates alapelveket és a legújabb edzésmódszereket. A power pilates elvei alapján tartjuk az órákat. A power pilates irányzatot követők is elkötelezett hívei a Joseph Pilates módszerének, teljes mértékben elfogadják tanításait, kiegészítve azt a legújabb eszközökkel, technikákkal végezhető új módszerekkel, mozgásformákkal.

 

Szeretettel várunk minden érdeklődőt!