Mi is az a személyi edzés?

A személyi edzés privát, egyéni foglalkozást jelent. Melletted állunk az edzés egész időtartama alatt és folyamatosan figyeljük és korrigáljuk az összes gyakorlatot, a legapróbb mozdulatokat is, amit ténylegesen a Te személyedre szabunk. Igényeidnek, életkorodnak, mozgási képességeidnek megfelelően alakítjuk ki a tökéletes mozgásprogramot, amihez megfelelő étrendet és táplálék kiegészítőket is ajánlunk.

Egyre elterjedtebb, hogy először személyi edzés keretein belül tartjuk a foglalkozásokat, így sokkal hamarabb meg lehet tanulni a helyes technikát. Az edzés alatt egy vagy két fő is dolgozhat egy időben, sőt sokan kifejezetten így jönnek el az órára, hogy egy barátjuk vagy barátnőjük elkíséri.

Kinek van rá szüksége?

• aki eddig nem sportolt és most nem tudja, hogyan kezdjen hozzá

• aki már régóta edz, de monotonnak érzi az edzéseit és megakadt a fejlődésben

• aki bizonytalanul érzi magát a konditermek világában

• aki súlyproblémával küzd, vagy más egészségügyi probléma miatt szüksége van szakmai segítségre

• akinek szüksége van a folyamatos motivációra, mert egyedül nem megy

• fiataloknak, hogy növeljék a hatásfokot

• időseknek, a biztonság miatt

• akinek megfelelő életmód kialakítására van szüksége, beleértve a táplálkozási szokásait is.