Hírlevél

Facebook

Active life

Lépten nyomon futókkal és a futással futottam össze...

 

Évekig csak néztem őket irigykedve, hogy milyen jó nekik, hogy tudnak futni.

Szentül meg voltam győződve, hogy én nem vagyok képes futni, mert nekem mindenem fájt… ízületi kopások, gyulladások, gerincproblémák…

2003 óta női versenytorna szakedző, 2008 óta Pilates oktató és gerinctréner vagyok.

18 éves koromig I. osztályú tornász voltam, így kapott „egy kis” terhelést a testem, túl toltam sok mindent évekig…

Hiába álltam neki többször a futásnak, mindig kudarcba fulladt az erős fájdalmak miatt.

2009 óta fogyasztom a DXN gyógygombáit, és mély meggyőződésem, hogy a legjobb minőségű, ár-érték arányú termékek a piacon. Mebízható cég, prémium minőségű termékekkel. A DXN segítségével teljesen rendbe tettem az életem testileg, lelkileg, és szellemileg is. Megváltozott az egész életem, munkám...

Majd megismertem BENE MÁTÉT, és 3 tanfolyamot is végeztem a GERINCAKADÉMIÁJÁN. 

2018 óta tanulok már tőle, újra programoztuk a testem, nem fáj semmim, és képzeld, TUDOK FUTNI IS! :)

Gerinc és fitnesz alapképzés – 2019. szeptember

NMPT INSTRUKTOR – 2020. február

Integrált Fascia Tréning (IFT) – 2020. május

Ezt az élményt szeretném Neked átadni, amit én kaptam ettől az életformától:

  • szabadság
  • sikerélmény
  • önbizalom
  • fogyás
  • fájdalmak nélküli élet
  • stressz levezetés 

Idegrendszerünk stressz helyzetben "üss vagy fuss" reakcióra kapcsol... szóval inkább fussunk, mint üssünk. ;)

MOST JÁRSZ ITT ELŐSZÖR? Olvasd el, hogyan vehetsz részt a tréningeken

Abban tudok neked segíteni, hogy hogyan indulj el.

Az NMPT módszer nagyon egyszerű, de nagyon mélyre vezet. A degeneratív gerincbetegségek egyik fő okaként szolgáló kóros mozgásminták felismerését és korrekciójának a gyakorlatát tanítja meg, ezáltal nagy segítséget nyújt a gerinc és egyéb mozgásszervi betegségek megelőzésében. 

Ha bármilyen egyoldalú terhelést kapott évekig a tested, pl. ülő-, állómunka, akkor érdemes először kivenni a testből azokat a rossz működéseket, amelyek a későbbi degenerációk előidézésében részt vehetnek.

Integrált Fascia Tréning (IFT) keretein belül az elasztikus járást tanítom, hogy minél energiahatékonyabbak legyünk, és ezután jöhet majd csak a futás.

MIÉRT az IFT - Fascia Tréning?

Mert egyszerűségétől nagyszerű ez a módszer.

Ha a fascia előfeszített állapotban van, eloszlik a terhelés, és megszabadulunk a felesleges feszültségtől.

Az így nyert energiát be tudjuk fektetni majd bármilyen sportba.

Beépítjük azokat a természetes mozdulatokat először a gyaloglásba, amik a kötőszöveteink rugalmasságát biztosítják nap mint nap, mint egy önmagát olajozó gépezet.

Hatékony járástechnika esetén a szükséges energia 20 %-a az izmokból és 80 %-a a fasciális rendszerből jön. A fasciából nyerhető erő sokkal lassabban fejlődik ki, azonban az eredmény sokkal tartósabb.

MIT CSINÁLUNK?

Természetes mozdulatokkal ébresztjük fel az idegrendszerünket, hogy jól működjön, és javítsa önmagát.

HOGYAN?

10 lépésben megtanítom, mire figyelj gyaloglás közben.

4 percben megmutatom hogyan melegíts be előtte, 10 percben pedig, hogy hogyan nyújts, hogy megőrizd, vagy visszaszerezd FASCIA HÁLÓZATOD RUGALMASSÁGÁT.

AZ EREDMÉNY:

Bekapcsolnak a hasizmaid, könnyednek, felszabadultnak érzed magad, tele vagy energiával. Belekerülsz egy áramlásba, "flowba", és úgy érzed bármeddig bírnád ezt a tempót.

Nemsokára úgy érzed majd, ez kevés. Ekkor jön majd az 1 perc futás, 1 perc séta...

 

És ha minden a helyére kerül, a futás majd jön magától. Kívánni fogod már, mert annyira felszabadulnak az energiáid!  Az elindulásban segítek, a többi rajtad múlik, a saját döntéseden, a saját felelősségvállalásodon, a saját napi szokásaidon.

Az oktatásnak a prevenció, nem a rehabilitáció a célja!

Csak saját felelősségre vedd igénybe az oktatást! Ha bármilyen sérülésed, vagy gerincsérved van, előtte kérd kezelőorvosod tanácsát!

MOST JÁRSZ ITT ELŐSZÖR? Olvasd el, hogyan vehetsz részt a tréningeken

 

Egészség, energia, állóképesség. 

Stamina kívül-belül a DXN GREEN MIX segítségével

 

Itt tudsz ingyenesen regisztrálni a DXN-hez, és megrendelni a termékeket! 

 

A kosárba ezeket a termékeket teheted (persze bármi mást is):

Spirulina por 50g, Cordyceps por 30g, Reishi gomga por 70g

HA KÉRDÉSED VAN A TERMÉKEKKEL KAPCSOLATBAN, HÍVJ NYUGODTAN!

Egyénenként változhat a Green Mix összetétele az igényeknek megfelelően. 

Számlát a DXN termékekről a DXN Europe Kft-től kapsz majd, nekik kell fizetni is, a webáruház végigvezet téged az egész folyamaton. A szállítás ingyenes ebben az esetben.

Folyatsd az olvasást a MOST JÁRSZ ITT ELŐSZÖR? menüponttal, ahol arról olvashatsz, hogyan vehetsz részt a tréningeken

Honlap készítés