Hírlevél

Facebook

KIHÍVÁSOK
2020.11.08 16:40

nyújtózkodás

 

Kihívás sorozatra hívlak benneteket!

Egyszerű feladatoktól haladunk a nehezebbek felé...
Nem mindig maga a feladat lesz a kihívás, hanem hogy 7 napon keresztül minden nap szánj magadra pár percet, hogy megőrizd az egészséged!
Velem tartasz?
1. feladat – nyújtózkodás
Mire jó ez az ösztönös feladat?
Ébredéskor egész testünket passzív helyzetből kell egy kontrollált, aktív, energikus állapotba hozni. Nyújtózással felpezsdítjük a vérkeringésünket, bekapcsoljuk az idegrendszerünket, rugalmasabbak, mozgékonyabbak leszünk. Rebootoljuk a testünket.
Javaslat a reggeli ébredezéshez: a DXN egészséges kávéi
Honlap készítés