Most jársz itt először?

Mindenképp először NMPT órát válassz, hogy megnézzük, vannak-e kóros mozgásmintáid. Ha igen, akkor azokat először korrigáljuk, és beépítjük a hétköznapi életedbe, hogy tehermentesítsük a testedet 100 % gerincbarát gyakorlatokkal.

Ha már elértük a gerinced elasztikus egyensúlyát, akkor jöhet bármilyen másik edzés! :)

Hányszor kell NMPT órán részt venni?

Egyénenként változó (átlagban 7 alkalom elég a testnek az újraprogramozásához)

Függ az egyén hozzáállásától, testének reakcióitól, és mindennapi életébe való beépítésétől. Fontos az életmód és a probléma közötti összefüggés megértése.  

Fontos! Nem végzünk egészségügyi kezeléseket. Ha tünetekkel rendelkező sérves ember vagy, keress fel egy ADT-s kollégát, majd a gyógyulás után gyere vissza a mozgásminták korrekciójáért, hogy ezzel a további gerinces mozgásszervi problémákat megelőzhessük.

Ha nem tudsz csoportos NMPT órán részt venni hívj, és egyeztessünk személyi edzésre időpontot!

Na jó, de mi is az az NMPT? Kattints ide a részletesebb leírásért!